| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 冰糖杨梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于操作55分钟消耗的热量180 | |||||
1、杨梅洗干净，用淡盐水浸泡半个小时后，捞出备用。
2、取一口锅，放入洗干净的杨梅、冰糖，加入适量的清水，熬煮到水的颜色变得深红，冰糖溶化即可。
3、放冷后可以引用。放入冰箱冰镇后效果更佳。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消炎、帮助消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与鸭肉、羊肚、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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