| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 奥利奥牛奶冰棍热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于游泳44分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备牛奶和奥利奥饼干
2、把牛奶倒进锅里，然后把取下的奥利奥夹心放进去，再放适量糖粉和可可粉，甜度根据自己口味来（忘记拍放可可粉照片了）加热煮开
3、剩下奥利奥饼干放进保鲜袋里砸碎～
4、把奥利奥碎放在冰棍模具里
5、把熬好的可可牛奶汁倒入模具里
6、冰冻完就大功告成啦～很好次！！！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与橙子、橙、金桔相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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