| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 爆青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于推举8分钟消耗的热量180 | |||||
1、把青椒洗了 切成两截 然后放点盐腌一会
2、第二步 洗锅 放油 把青椒放下去爆 小火 以免爆烧了 注意翻炒 翻炒一会再放些水放些酱油待水干了盛出即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、挡辐射、健胃等功效；可与猪肝、黑木耳、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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