| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 112千卡 | 32千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 906克 | 草莓酱热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于柔道25分钟消耗的热量600 | |||||
1、草莓350g
2、冰糖/白糖 70g
3、柠檬半个
4、草莓切块（其实可以再小点）和冰糖一起下锅，水稍微没过草莓。小火煮半个小时，不盖锅盖不停搅拌，撇去浮沫。半小时后，加入半个柠檬汁，继续加热搅拌十分钟。
5、趁热装入已消毒无油无水的可密封瓶子中，倒扣冷却后放入冰箱。开封过在冰箱可保存三个月，没开封可保存一年。偷偷尝过啦，这个配量酸酸甜甜对我来说刚刚好?( ˙ ? ˙ )?
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、止渴、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、牛奶、酸奶搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、健脾等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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