火腿土鸡煲的热量和减肥功效

母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、补虚填精等功效；可与豇豆、松子、茶树菇搭配；与芹菜、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、除腥臭怪味、降血压等功效；可与黄豆、牛奶、面条搭配；与鱼肉、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、延缓衰老等功效；可与山楂干、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；