| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 青椒干子炒肉丝热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于乘双连雪橇84分钟消耗的热量420 | |||||
1、青椒和干子洗干净，然后切成条状，把肉丝给料酒生抽还有盐调好，把肉丝炒好后盛出，然后锅里给油放入青椒干子，炒的差不多把肉丝放进去，最后給盐出锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、缓解疲劳、健胃消食等功效；可与猪肝、包菜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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