| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 面包披萨热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于网球92分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料（胡萝卜粒要提前用开水烫熟）
2、把所有材料（除芝士碎）和盐巴、淡奶油（这可加可不加，加了只是为了增添奶香味）混合在一起
3、提前热炉150°，焗烤10-15分钟，若想芝士有焦焦的感觉，可适当调高温度，但是时间则需相对缩短一些
4、烤好了
5、上盘啦！
6、那长长的拉丝有没有让你也有满满的幸福感
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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