| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 草莓盆栽热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡,相当于槌球92分钟消耗的热量150 | |||||
1、把
2、把酸奶倒进去
3、把奥利奥中间的白色用刀刮掉 把奥利奥碾碎成粉末 撒在酸奶上 再把刚刚切掉的草莓叶子放上去
4、怎么样？看着还不错吧
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、利尿、解热等功效；可与玉米、榛子、红糖搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肤、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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