| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 黄瓜花热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于打鼓15分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄瓜1/4根。
2、对半切开。
3、有肉的一面向下，均匀地切5片，前面4片都不切断，第五片切断。
4、展开。
5、将第2、第4片往里折，就是漂亮的黄瓜花了。
6、围一圈装饰。
7、随意装饰。
8、随意装饰。
9、随意装饰。
10、成品图。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鱿鱼、绿豆芽搭配；与柑橘、上海青、橙子相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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