| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 金银饼热量/卡路里2850千卡 | |||
 热量2850千卡,相当于包装礼物1900分钟消耗的热量90 | |||||
1、白面加苏打、少量油和成团
2、玉米面加葱花、盐、十三香和成玉米面团
3、白面擀成盘子边厚的饼
4、玉米面放在饼上，饼完全包住玉米面团，擀薄一点
5、放电饼铛上上下火开火烙，上下焦黄就差不多了
6、饼切块，开吃，咸香口味的
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、降血脂、延缓衰老等功效；可与脆山药、蒜蓉辣酱、蒜末搭配；与生蚝、凤螺、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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