| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 香辣螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于睡觉580分钟消耗的热量54 | |||||
1、螃蟹用牙刷刷干净，用刀面把蟹钳拍裂。
2、准备好蒜、姜、干辣椒。
3、锅里放油烧热，冒烟了在放螃蟹，不要全部放进去，几块几块煎炒，翻炒几下捞出。
4、蒜、姜、糊辣子爆香。
5、放入辣酱拌匀，炒香。
6、倒入螃蟹翻炒入味。
7、炒香装盘就好了^ω^
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利肢节、降血压、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鸭梨、土豆、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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