| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 油炸槐花热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于帆船运动52分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋槐树上的新鲜食材
2、采集下来
3、清水洗两遍再盐水中浸泡半小时，再洗一两遍
4、捞出控水
5、放进容器里撒入面粉翻匀
6、热锅热油炸槐花，一分钟即可捞出控油，鲜香酥脆。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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