现磨椒盐皮皮虾的热量/卡路里_现磨椒盐皮皮虾的做法

1、皮皮虾冲洗干净
2、一只一只沥干水分，防止后面炸的时候溅出油烫伤。
3、码放到有吸油纸的竹漏里，再控一会
4、准备好料，葱姜蒜是必备，其他随意，只要好看好吃都可以放一些
5、最最关键的就是这磨花椒盐，我用了研磨碗，因为不会破坏原本的香味。
6、先把部分花椒慢慢磨碎
7、加入盐，再磨一会，最后加入芝麻，慢慢磨细，这时候花椒的香和芝麻的香混为一体，味道弥漫了整个厨房
8、把油烧至八成热，放入皮皮虾，多少还是会有水分，所以我选择拿锅盖当盾，挡在面前，防止油溅出。炸至变成粉色，再稍微翻动一下，金黄粉色后沥干油捞出。
锅内剩底油煸炒葱姜蒜辣椒，爆香后放入皮皮虾翻炒，然后放入糖，酱油烹一下，最后洒上现磨花椒盐跟黑胡椒碎，我放了点韭菜根配色。
开饭
9、真的不骗你，好吃到没朋友

皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通乳汁、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西瓜、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、治疗高血压、增强食欲等功效；可与海虾、红枣、豆豉搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱散寒邪、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；可与五花肉、生菜、马齿苋搭配；与芒果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、降低胆固醇等功效；

现磨椒盐皮皮虾的热量和减肥功效