1、和面
2、包肉
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇瘦肉瘦脸食谱，其选料为鸡蛋1个，瘦猪肉20克，调料为 酱油、盐、香菇、牛奶、
配方:白菜200克黄豆芽100克绿豆芽100克豆腐100克虾仁50克姜5克葱5克
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热量1805千卡,相当于攀岩164分钟消耗的热量660
