| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 红枣花生米茶热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于种草357分钟消耗的热量150 | |||||
1、红枣对半切开，花生米一起放入锅中。加3斤冷水，开大火煮30分钟即可。美容养颜补血茶就ok了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、治疗高血压、抗炎等功效；可与乌鸡、枸杞子、核桃搭配；与鱼肉、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、增强记忆、滋养调气等功效；可与鲫鱼、枣、黄豆搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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