| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 吐司香蕉卷热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于烤面包171分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备香蕉拨皮，吐司把边边角角去掉成长方形这样方便卷，把吐司压扁，这样会有弹力点，更容易卷起来。
2、吐司涂上草莓酱，香蕉放中间，然后卷起来，切成小段就好啦！很简单的啦！
3、可以做早餐营养均衡哦。比较适合有宝宝的家庭啦。也可以做下午茶，酸甜的口感配上香蕉的软糯，好心情从这刻……
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热、生津止渴等功效；可与国光苹果、川贝母、冰糖搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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