| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 番茄浓汤通心粉热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于郑多燕小红帽106分钟消耗的热量360 | |||||
1、煮浓汤
2、煮通粉
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、护肤、促进消化等功效；可与豆腐、蜂蜜、菜花搭配；与地瓜、咸鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、健脾、护心等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
