| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 红油面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于冲浪312分钟消耗的热量108 | |||||
1、炒锅放油（比炒菜量少一些）。开小火
2、加入老干妈油辣椒（能吃辣可多放）。
3、辣椒开始炒香，加入开水，调人适量酱油，盐。水开后下挂面。
4、然后，然后就和所有的煮面一样啦。加入各类蔬菜，肉肉，香肠……你喜欢的所有东西。
5、小火煮至所有食材熟，汤汁浓厚，即可装出开吃
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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