| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡,相当于郊游244分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净鸡翅，剁成两块，用奥尔良腌粉加料酒腌十分钟
2、我用这个牌子，不用加盐和油
3、下锅。按下煮饭键，十分钟后把鸡翅翻面，再过十分钟。鸡翅就好了
4、上盘，好吃！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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