| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 390千卡 | 78千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 四月槐花香热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于乐队演奏346分钟消耗的热量240 | |||||
1、槐花摘洗干净，控干水
2、在控干水的槐花上洒上面粉，拌匀。
3、笼布闷湿，铺上槐花，厚厚的
4、上锅蒸，水开上汽蒸十分钟，香喷喷的。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、止血、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
