腊肠意大利面的热量/卡路里_腊肠意大利面的做法

1、炒酱的时候可以先煮面，水开了放意大利面，看你吃多少啦～我用的这个牌子的意大利面，口感还不错～
2、不过照片之前没拍啊，我就这么说说看吧，不明白的你们再问我好了。
腊肠我就是买的大润发的猪肉腊肠，切丁就OK。
然后洋葱胡萝卜切丁。
锅里放油，然后放腊肠，炒出油，放洋葱胡萝卜，不停翻炒，7、8成熟就放意大利面酱，然后搅匀酱就OK了
3、我用的这个酱，罗勒叶和披萨草～如果口味重的话可以再放一点盐～

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌消炎、治疗高血压等功效；可与苹果、猪肉、猪骨搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、润肺祛痰等功效；可与大米、绿豆芽、羊排搭配；与柠檬、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；

腊肠意大利面的热量和减肥功效