| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 东北大拉皮热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于足球18分钟消耗的热量420 | |||||
1、用温水过一下拉皮
2、将胡萝卜黄瓜紫橄榄木耳切成丝摆于拉皮上
3、将肉丝放味道美炒香放于丝上
4、取一小碗放麻汁25醋15盐味精少许味道美或酱油适量，蒜泥适量，调匀浇于肉丝上即可…
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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