| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 鲫鱼蘑菇汤热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于打鼓111分钟消耗的热量240 | |||||
1、1，口蘑洗净切片备用。鲫鱼洗净备用。生姜切三片备用。 2，热锅下油，油五成热下鲫鱼鱼身煎透再翻另一面煎。 3，开水倒入，半锅开水。大火煮开小火慢炖，汤浓即可洒盐。
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、预防便秘、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
