| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 豆丁酱的午餐-莴苣泥热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于长笛413分钟消耗的热量120 | |||||
1、莴苣去皮切条
2、放入辅食机，加适量水蒸煮约10-15分钟
3、将煮熟的莴苣一半盛出装盘放凉，当手指食物
4、剩下的打泥，把米粉泡好后，加入莴苣泥！
5、附上小吃货一枚！
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有增强胃液、宽肠通便、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、暖胃、聪耳等功效；
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