咖喱鸡饭的热量和减肥功效

1、我做的大分，够四五个人吃的，两块就行，里面一共六块

2、配料：只用了一个白洋葱，看自己喜好吧，土豆要用沙沙的那种

3、配料改刀，送你一个笑脸，头发和嘴是洋葱，眼睛是土豆，鼻子是你懂的

4、鸡腿肉，切丁，放一个蛋清，少许淀粉，少许盐调味五分钟

5、锅中放少许油，滑鸡肉丁

6、肉丁炒熟后，盛出，再放少许油，炒配料，至洋葱脱水。放开水，没过菜

7、土豆熟了后，放入咖喱块，和鸡肉丁，再加少许盐

8、大功告成了

9、新年，米饭来个造型，呵呵

10、可以开动了