早餐之一的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利尿通便、增强体质等功效；可与蛋黄、蜂蜜、酸奶搭配；与牛奶、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、养颜美容、养颜等功效；可与大葱、银耳、绵白糖搭配；与牛肝、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；