| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香草新奥尔良煎鸡胸肉热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于乒乓球83分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡胸肉洗干净切片
2、容器里倒入酷克壹佰新奥尔良烤肉料13克和水13克拌匀
3、将切片的鸡胸肉放进去
4、戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
5、戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
6、戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
7、戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
8、滴上几滴柠檬汁
9、煎至颜色变淡用筷子转过另一面继续煎
10、煎至颜色变淡用筷子转过另一面继续煎
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、添髓等功效；可与冬瓜、豇豆、茼蒿搭配；与李子、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
