| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅肝酱 | 克 | 519千卡 | 440千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 10千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 香醉鹅肝热量/卡路里529千卡 | |||

1、花雕啫喱做法:将花雕酒、高粱酒、清水、鱼胶粉一起混合,放微波炉叮30分钟,搅拌至鱼胶粉完全融化,冷却后放冰箱冷藏;

2、冷藏30分钟以上完全凝固制成花雕啫喱;

3、蚝油香醋汁:李锦记蚝油、宝鼎康乐醋及砂糖混合搅拌均匀至糖融化即可;

4、准备鹅肝酱;

5、将鹅肝酱用模具切件;

6、将腐皮切成所需大小;

7、起油锅小火炸制腐皮;

8、将鹅肝酱、腐皮上、花雕啫喱如图摆盘,配蚝油香醋汁蘸点即可食用。
鹅肝酱的热量440千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有补肝肾、散瘀消肿、养血等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1