| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 好吃到不要的刀切葱花馒头热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于脱衣服386分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋，奶粉，糖，盐，放入面包桶然后倒入水
2、加水面粉，酵母和面程序10分钟，然后在面包桶发酵60分钟
3、面包桶发酵后直接拿排气然后擀成长方形面皮
4、擀开的面皮上均匀涂抹好盐花
5、抹好盐花后再抹上葱花
6、把整张面皮卷起来
7、用刀切成小段（孩子要吃，不要切太大）放蒸锅里静止30分钟然后大火蒸20分钟，焖几分钟
8、好吃到不要的刀切葱花馒头
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有预防感冒、抗癌、缓解疲劳等功效；
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