炒南瓜的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、防肿瘤、预防感冒等功效；可与马齿苋、五花肉、莴笋搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、通便、解毒杀虫等功效；可与芦荟、牛肉、枣搭配；与黄鳝、带鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；