| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒粉 | 克 | 1315千卡 | 263千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 五香油辣椒热量/卡路里1613千卡 | |||
 热量1613千卡,相当于干活1075分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将锅洗净擦干水，倒入花生米文火干炒至香，起锅待用。
2、再将辣椒粉倒入翻炒至香关火，再翻炒两三分钟。注意要不停地翻炒很容易糊的哦。
3、将炒香的花生米加入辣椒粉中和匀加少许盐。根据各人口味来加注意豆鼓和小干鱼是咸的哦。
4、另起锅倒入油加热至沸关火。之后都不用再开火加热了哈。
5、将小鱼干加入沸油中翻炸一分钟，不可炸久了。再加入豆鼓翻炒一分钟。
6、将油锅全部倒入之前的辣椒粉锅中翻拌匀。
7、起锅啦……满屋飘香！
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、促进消化、降血糖等功效；可与茄子、羊肉、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、抗老化、润肺等功效；可与苦菊、红酒、莲子搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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