| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 嘉兴平湖特有腌制小茄子,平湖以外吃不到的风味热量/卡路里128千卡 | |||

1、小茄子去蒂洗净

2、加糖腌制,本来家人都是用盐腌制的,本人觉得太咸所以试一下用糖,问了我爸说可以

3、用手抓糖(盐)搓茄子表面直到变色,放置20分钟腌制

4、放入腌制器皿

5、我第一次做也不知道用哪一种,问家里人说新出的甜面酱还没有所以菜场随便买了这种

6、倒入甜面酱,敲击桌面使得甜面酱可以均匀全面包裹小茄子

7、密封等待熟吧,一般茄子变色(甜面酱的颜色)就好了。夏天配上一碗粥绝对下饭
甜面酱的热量136千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有开胃、助食等功效;
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