蛋黄鲜虾豆腐的热量和减肥功效

1、准备材料。香葱洗净切葱花，鲜虾去壳去虾线，洗净备用。

2、内酯豆腐先撕去正面的包装膜，反扣在盘中。

3、将包装盒的四角斜着切掉，用刀背在盒上轻轻的敲几下，就可以轻松的将豆腐扣下。

4、在豆腐上撒少许的盐，腌制一下，控干水份。

5、咸蛋黄放入碗里，撒上白胡椒碎、淋入香油。

6、倒入味啉（料酒）去掉咸蛋黄的腥味。

7、用勺子压碎。

8、放入虾仁，拌匀，裹上咸蛋黄糊。

9、将虾仁摆在豆腐上，放入咸蛋黄糊。

10、包上保鲜膜。防止蒸的过程中，进入水蒸汽，而影响口感。

11、美的蒸汽炉接通电源，水盒装满纯净水安装好。把盘子放入蒸架上。

12、虾和豆腐都很容易熟，选择菜单1---蒸蛋键。15分钟。

13、时间到后，打开炉门的时候要小心蒸汽高温受伤，炉门保持打开的状态5分钟以上。

14、去掉保鲜膜，撒上葱花，就可以享用美味了。