| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 烤鸡翅热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于雪鞋行走125分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗净晾干后、把所有材料混合搅拌均匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜
2、烤盘铺锡纸（方便清洗），把鸡翅摆好、180度烤15分钟
3、取出鸡翅，翻面，送入烤箱再烤10到15分钟即可
4、出炉咯！
5、烤的时间视个人烤箱脾气，烤出来的鸡翅超嫩好吃
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、止痒解腥、预防高血压等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
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