莲藕红豆汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、凉血、止血等功效；可与海螺、虾米、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、润肠通便、健美减肥等功效；可与粳米、兔肉、薏米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、健胃、补虚弱等功效；可与土伏苓、紫洋葱、醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、滋补、增强食欲等功效；可与面条、黄豆、小米搭配；与虾、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；