超级便利的营养早餐-厚蛋烧的热量和减肥功效

1、最高温MAX 预热机器，用油刷涂刷上一点食用油。

2、加入一个半鸡蛋（约90g）

3、烤3分钟后开盖，开盖后会有点回缩是正常的。
热胀冷缩原理，不希望回缩的多的可以将温度调低一些，烤的时候长一些，断电焖1分钟左右再开盖。

4、卷起来。

5、在烤盘空处再加入剩下的鸡蛋液。

6、2分钟后，待刚加入的蛋液成型后再继续卷。

7、切段食用，可以搭配番茄酱。