| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 酥脆新鲜口感的老婆饼自己做热量/卡路里553千卡 | |||

1、将手抓饼分成等量的四等份。

2、豆沙搓成小圆球。将一份手抓饼搓圆拉成面皮,包入豆沙馅,轻轻捏成小饼,用刀在小饼上划两下,有助于散热烤熟。

3、机器预热完成后,将小饼放入布朗尼内,盖上上盖,烘烤3分钟,翻面继续烘烤3分钟。

4、翻面并刷上蛋黄和黑芝麻,夹根筷子盖上上盖,烘烤3分钟即可。
豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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