白菜肉汤饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、和五脏、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、清热止痛等功效；可与猪肉、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、润肌肤等功效；可与香菇、大白菜、卷心菜搭配；与甘草、菠菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；