| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 味加味笨笨红烧肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡,相当于写字1129分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料准备：五花肉400g,味加味笨笨红烧肉料35g（还可适当添加自己喜欢的其他辅料，别人葱、蒜等）
2、把味加味红烧肉料倒入碗类，加入50毫升冷水，将调料搅成糊状即可。
3、将五花肉洗干净晾干水分，切成带皮方块，入热油中炒至微黄色后倒入调料糊，翻炒至水干，肉成金黄色。
4、接下来给锅中加水，水面高出肉表面就好，开小火慢炖，最后旺火收汁即可哦！一盘香喷喷又好吃的笨笨红烧肉就做成了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与丝瓜、南瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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