烤土豆的热量/卡路里_烤土豆的做法

1、土豆打皮，切小块。用盐，少量糖，孜然，黑胡椒粉，油，拌匀。
2、根据自家烤箱情况设置温度和时间就可以了。我这个和蛋糕一块烤的，温度低，时间长。
正常烤，应该180度左右，20分钟的样子。不要烤焦，用试针扎一下，看熟没熟就可以了。
忘记拍成品照了。男票说减肥，结果晚上吃完饭又吃了两碗，表示在减肥，不能在吃了…

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、宽肠通便等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与石榴、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、清污解毒等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、理气调中等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、润肠等功效；

烤土豆的热量和减肥功效