小时候的味道-蒸榆钱的热量和减肥功效

1、榆钱细心的捡出烂叶，虫子（蠕动的小虫，还有会瓢虫什么的）这是一个仔细的活儿，着急不得（因为摘了挺多的。右边的搪瓷盆里的榆钱是我这次蒸的量。左边塑料袋的保存在了冰箱了，还可以做一顿）

2、如图把榆钱从小穗上揪下来

3、水里放一小勺盐，把榆钱放进来（放到盆里的图我失误忘记照了）榆钱很轻，会浮在水面，杂质脏东西会沉在盆底，反复清洗几次。

4、这是清洗的最后一部，把榆钱放在漏勺里，放在水下冲（强迫症抱歉）

5、全部清洗好的榆钱放在网盆里控水（水不要控的太干，已挂住面粉为宜）

6、这是第一次放了一小碗的面粉。一小碗是不够的，两小碗的量差不多。

7、加了一小碗面粉如图，面粉挂住的很少。还是湿湿的，黏黏的

8、加到两小碗面粉。基本每个榆钱都挂住了面粉，不黏手（因为我喜欢吃面粉多的，相对会多放一些面粉，大家随意，多或少都可）

9、冷水上锅开大火，冒气开始十分钟即可

10、蒜砸好放一小勺盐，加些水。

11、美味的蒸榆钱，蘸着蒜汁美得很。可以吃掉一大碗。