| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 朗姆葡萄酥热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于插花10分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备用料
2、葡萄干切碎，用朗姆酒浸泡10分钟备用
3、黄油软化，加入糖粉
4、用橡皮刮刀拌匀
5、再用打蛋器打发
6、面粉和泡打粉混合筛入黄油中
7、加入杏仁粉
8、稍微拌和一下
9、加入浸泡过的葡萄干
10、拌匀成面团
11、包上保鲜膜，放入冰箱冷藏松弛30分钟左右
12、搓成8克/个的圆球，摆入烤盘
13、放入烤箱，中层，上下火，160度，烤25分钟，熄火后焖10分钟左右
14、表面金黄，出炉
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治便秘、滑肠、治疗便秘等功效；可与核桃、牛奶、白果搭配；与猪里脊、猪里脊肉、板栗相克，同食可能会引起不适；
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