| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | ||
| 小麦淀粉 | 克 | 53千卡 | 351千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 咪咪虾条热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于水中有氧健身操64分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所需的材料
2、将面粉、小麦淀粉、糖粉、鸡精、盐、亚麻籽油、鸡蛋一起倒入面包桶
3、启动和面程序混合成光滑的面团
4、取出面团压扁并且撒上一点手粉，用手动面条机压成面皮
5、再用面条机压出粗细一样的面条（长度最好是烤盘28cm的长度）
6、分别排入巧厨家的金色不沾烤盘中，面条之间留一点间距
7、烤箱预热170度，上下火中层15分钟（蹲点观察，一不留神容易焦）
8、烤好的虾条出炉放晾网，待凉后用手直接掰成2.5cm左右的长短
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与青椒、生菜、韭菜搭配；与田鸡、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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