| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 凉拌麻油糖醋茼蒿叶热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于健身操54分钟消耗的热量280 | |||||
1、第一步 将茼蒿叶和嫩芽摘出来
2、第二步 将茼蒿叶淘洗干净沥出多余水分，根据自己口味放入小磨香油 糖 醋 藤椒油
3、第三步 用筷子拌匀 就可以开吃
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、散瘀、护肾等功效；可与绿豆芽、土豆、猪骨搭配；与四季豆、莼菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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