| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炸三文鱼热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于唱歌166分钟消耗的热量120 | |||||
1、三文鱼切块，加调料味好
2、淀粉，鸡蛋，面包屑
3、放油锅里两面发黄即可
4、配上番茄酱，很赞
5、再陪一杯
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防视力减退、治疗高血压、健脾胃等功效；可与蘑菇、圣女果、米饭搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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