| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 红烧鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于健美操130分钟消耗的热量480 | |||||
1、1鸡脖掉水
2、熬糖色
3、放入鸡脖翻炒，加调料，放葱段，姜片，大料，干辣椒加水炖20分钟
4、收汁出锅
5、香吧！！！
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、添髓等功效；可与首乌、栗子、冬瓜搭配；与狗肾、兔肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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