| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧肉炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于跑步28分钟消耗的热量480 | |||||
1、把三层肉切小块，开水烫一下，土豆也要先烫一下，热锅放油，放几颗冰糖慢慢炒，炒到红色，然后放入三层肉，土豆翻炒上色，放入老抽，生姜，大蒜，红辣酱，我还加了一勺豆瓣酱，最后倒水莫过肉，中火烧到剩一点汤，就可以出锅啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、补充营养等功效；可与牛里脊、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
