| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 葱油饼热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于仰泳177分钟消耗的热量420 | |||||
1、买了菜 买了饺子皮 原本是想做饺子的
2、看到饺子皮玩心 突然就窜出来了
3、撒上葱花 和胡椒粉
4、一层加一层 五六层就好了 每一层都要涂抹油和调位品
5、叠好之后擀面皮
6、忘记提醒了 桌面上最开始的第一层要涂抹油 否则提不起饼 因为会粘
7、小火慢煎
8、煎至两面金黄即可
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、润肺补肾、除热等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；可与冬菇、牛肝菌、卤牛肉搭配；与红枣、苦菊、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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