| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 鲜榨西柚汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于伸展操96分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步 切西柚 我是切成四块的 放进榨汁机
2、第二步 开始榨汁 不喜欢有籽的可以去掉籽 只放入纯果肉
3、第三步 倒出果汁 加入蜂蜜搅拌均匀
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与茼蒿、黄瓜、鸭梨搭配；与韭菜、热水、李子相克，同食可能会引起不适；
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