| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 樱花抹茶慕斯蛋糕热量/卡路里566千卡 | |||

1、把盐渍樱花用清水浸泡,冲洗三次后,把盐渍樱花和牛奶放在煮锅里,加热泡出樱花香味

2、奶油奶酪放在室温下软化,樱花牛奶去掉牛奶中的樱花,把奶油奶酪、牛奶、抹茶粉放在容器里隔水加热,搅拌至顺滑

3、加入泡软的吉利丁片,隔水加热搅拌至吉利丁片融化

4、挤入几滴柠檬汁,拌匀成抹茶奶酪糊

5、把淡奶油和砂糖放在容器里

6、用打蛋器把淡奶油打发至有纹路

7、把淡奶油倒入放凉的抹茶奶酪糊中,用橡皮刮刀拌匀,这就是抹茶慕斯蛋糕糊

8、抹茶慕斯蛋糕糊倒入圆形慕斯圈,放入冰箱冷藏4小时以上

9、冷藏好的抹茶慕斯蛋糕脱模,用白巧克力屑和樱花装饰

10、成品图

11、成品
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、润肠、美容养颜等功效;可与甘蔗、香蕉、草莓搭配;与橙子、雪莲果、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
抹茶的热量10千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、除口臭、解盐卤毒等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
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